Online Cursus
Energetische Self-Care
Wil jij leren hoe je jezelf kan afschermen voor energieën van buitenaf? En beter voor jezelf te zorgen, met spirituele tools en oefeningen?
Ik neem je in 6 Modules mee in deze praktische hands-on cursus Energetische Self-care. Je krijgt iedere week toegang tot een nieuw onderdeel, en wordt begeleidt door visualisatie en meditatie oefeningen.
Herken jij dit ook?
-
Je raakt overprikkeld wanneer je op een feestje bent vanwege de energieën om je heen.
-
Je voelt je in gezelschap zenuwachtig, opgejaagd, en niet op je gemak, hoe leuk de mensen ook zijn in je omgeving.
-
Je pikt energie op van anderen om je heen, of voelt emoties van anderen op dat moment.
-
Je voelt feilloos de sfeer aan in een ruimte, maar dit kan ook overweldigend zijn.
-
Na een gesprek kan ineens helemaal leeggezogen zijn.
-
Aan het einde van de dag ben je vaak uitgeblust, en je kan niet goed aangeven waarom.
Je ploft dan op de bank 's avonds en hebt geen puf meer om nog iets te doen, of laat staan een gesprek te voeren of iets leuks te doen met je kinderen.
-
Je kan in bed veel liggen piekeren, moeite met slapen terwijl je wel moe bent. Jouw hersenen hebben moeite om alle prikkels te kunnen verwerken van de dag. Dat zorgt ook voor onrustige nachten.
-
Je kan erg prikkelbaar zijn na een drukke dag op werk of drukke bijeenkomst.
-
Je hebt moeite met de prikkels van social media.
-
Je kan heel gevoelig zijn voor prikkels zoals geluid, licht, geur of gevoel.
-
Je gaat bewust en onbewust telkens over je eigen grenzen heen. Of je laat anderen hier overheen gaan.
-
Je hebt moeite met drukke locaties zoals een winkelcentrum of uitgaansgelegenheid.
-
Mensen komen naar jou met problemen en jij wil iedereen helpen, maar neemt onbewust ook de ellende van die ander mee.
-
Je bent hoogsensitief, hooggevoelig en weet niet hoe je jezelf af moet schermen voor alle prikkels om je heen.
Stel je eens voor dat:
Dat er een moment is in de toekomst waarbij je je heel sterk voelt, je vertrouwen hebt in je eigen kunnen en weer stevig in je schoenen staat. Je bent dan niet alleen heel hard met jezelf aan de slag geweest, en blijft jezelf ontwikkelen, maar ook heel veel kennis op gedaan over spirituele tools.
Je weet dan precies wat je moet doen om te voorkomen dat je overprikkeld raakt, of energieën overneemt van anderen. Als je daarin blijft oefenen kun je op allerlei situaties inspelen. Je kan er zelf voor zorgen dat je niet, na een gesprek met bijvoorbeeld die ene collega, helemaal leeggezogen bent.
Als iemand naar je toe komt met een probleem of op zoek is naar een luisterend oor, dan kun jij die persoon wel helpen, maar je kan ook afstand houden. Je neemt dit dus niet zelf meer mee naar huis.
Je kan de spanning loslaten, en bent weer in contact met je lichaam. Je weet hoe je contact maakt met je lichaam, voelt waar je jezelf kan ondersteunen, en ook hoe je rust kan creëren.
Je bent aan het einde van de dag niet overprikkeld bent of oververmoeid. Je hebt zelfs nog energie over voor je partner en/of kinderen om iets te ondernemen. Je ligt in bed niet te piekeren, je kan de prikkels verwerken en gaat weer een rustige nacht tegemoet.
Je bewust bent van je eigen energie, en kan grenzen aanvoelen en aangeven.
Je kan nu zelf werken met je eigen energie en dus ook je eigen grenzen bewaken. Je ben meer weerbaar voor die energieën van buitenaf. Je kan meer leven in jouw kracht en vanuit je eigen flow.
Als je dan bijvoorbeeld naar een feestje, winkelcentrum of concert gaat, word je niet zenuwachtig om er alleen al te zijn. Je kan genieten van het gezelschap daar, en bijvoorbeeld de gesprekken. Je hebt dan minder moeite met de prikkels om je heen, omdat je in je eigen kracht staat.
Hoe zou dat voor je voelen?
Hoe kan deze cursus jou helpen?
-
Je leert hoe om te gaan met je eigen energie en aanvoelen van energie van anderen.
-
Je leert afscheid te nemen van energiezuigers.
-
Je leert in contact te komen met je lichaam, en in te voelen op je nodig hebt.
-
Je leert om dicht bij jezelf te blijven, en je energie en eigen grenzen te bewaken.
-
Je leert te werken met je eigen energie, en maakt stappen in je spirituele ontwikkeling.
-
Je weet wat een chakra is, waar deze voor staat, en wat jij zélf kan doen om dit te deblokkeren, en ondersteunen.
-
Je weet wat de kracht is van edelstenen, welke je kan gebruiken en met welk doel.
-
Je hebt kennis van de maancyclus, gedachtenkracht en wat affirmaties voor je doen. En je kan dit toepassen in je eigen leven.
Overzicht Cursusaanbod
Jij krijgt:
✔6 modules met elk hun eigen thema en bijbehorende oefeningen.
✔Heel veel waardevolle informatie.
✔Meditaties en visualisatie oefeningen.
✔Oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan.
✔Toolbox voor thuis met cleansing producten en optioneel een uitgebreide set edelstenen.
✔Persoonlijke begeleiding
✔Tips & Tricks
Kortom alles wat je nodig hebt
voor jouw energetische self-care!
Wat levert het je op:
✔Een stap in je persoonlijke ontwikkeling en groei.
✔Jij kan jezelf weerbaar maken, en afschermen voor energie van buitenaf.
✔Je bent minder overprikkeld door energieën om je heen.
✔Je kan je eigen energie te bewaken, en je grenzen aan te geven.
✔Daardoor zijn jouw kansen op een uiteindelijke burn-out verkleind.
✔Je hebt stappen gemaakt in het leren omgaan met je gaven, en je spiritualiteit.
Inhoud:
✔Gedurende 6 weken, kun jij deze online cursus zelf doorlopen.
✔Iedere week krijg je verdere toegang tot een nieuw onderdeel van het programma.
✔Er is een wekelijkse Q&A, en dus persoonlijke begeleiding van mij.
Deze verzamel ik en zal ik in een video met de cursisten delen.
✔Toolbox voor thuis met cleansing producten!
En dit is optioneel uit te breiden met een uitgebreide set edelstenen.
Deze cursus is iets voor jou:
✔Als jij geïnteresseerd bent in spiritualiteit.
✔Als je weet dat je gevoelig bent of HSP, maar niet weet hoe hiermee om te gaan.
✔Je vaak overprikkeld bent, en hier een oplossing voor zoekt.
✔Je overspannen, gestrest bent, of in een burn-out zit.
✔Je eerder een burn-out hebt gehad, en je dit wil voorkomen voor de volgende keer.
✔Je echt stappen wil maken met jezelf.
Deze cursus is NIET iets voor jou:
- Als je genezen wilt worden, HSP en gevoeligheid is geen ziekte.
- Als je denkt er zelf geen moeite voor hoeft te doen.
Dit is aan jezelf werken, dus ben ook bereid om hier tijd en energie in te stoppen.
- Als je denkt dat je met deze cursus klaar bent.
Je zal je hiermee moeten blijven bezighouden, wil je blijvend resultaat hebben.
Stop je met voor jezelf zorgen, dan stopt ook de voordelen die je eruit hebt gehaald.
Anne,
handige tips
Ik ben enthousiast! Handige tips waar je wat mee kan , en die je ook direct kunt toepassen. Fijne filmpjes en oefeningen!
Sunita,
een cadeautje aan jezelf
De online energetisch selfcare cursus raad ik echt iedereen aan. Het is een cadeautje aan jezelf en een stukje verdieping van spiritualiteit op een speelse manier. De verdieping gaat van het energetisch reinigen van jezelf tot welke edelstenen bij elke chakra hoort. Daarnaast leer je hoe je jezelf op verschillende manieren kan afschermen. Een mooie manier vind ik de spiegel manier.
De meditatie die door Wendy zijn ingesproken zijn fijn en rustgevend. Dank je wel Wendy voor deze training.
Sandra,
Ik merk direct verschil
Hele fijne visualisatie oefeningen, ook de verschillende technieken vind ik fijn om uit te proberen. Ik merk direct verschil!
Hoe vaak nog?
-
Hoe vaak wil je nog mensen over jouw grens heen laten gaan?
-
Hoe vaak heb je al de ellende van een ander op je nek gehaald, omdat je zo graag wil helpen?
-
En ben je langdurig overprikkeld, dan ben je misschien wel onderweg naar een burn-out.
-
Sommigen hebben al eerder een burn-out mee gemaakt, ga je dit nog een keer doen?
-
Hoe vaak wil jij je nog uitgeblust voelen aan het einde van de dag?
-
Hoe vaak wil jij nog naar een feestje gaan en je niet op je gemak voelen, en daarna helemaal leeggezogen zijn?
-
Hoe vaak heb jij het mee gemaakt dat je een gesprek had met iemand en je naderhand neerslachtig voelde, of juist geen energie meer?
Nu is de tijd om deze cursus te volgen, en te werken aan jezelf, vóór jezelf.
Welke tools krijg je bij deze cursus?
Deze set is standaard inbegrepen bij jouw cursus.
Cleansing tools: Wierrook Nag Champa met houder. 3x Palo Santo
Edelsteen: Labradoriet
Wil je je set uitbreiden?
In de cursus gaan we echt werken met edelstenen, je krijgt een Chakra Healing oefening,
daarbij is het dus heel handig dat je een chakra set gebruikt.
Heb je dit nog niet?
Dan kun je deze uitgebreide set wel gebruiken.
Inhoud van deze set:
Cleansing tools: Wierrook Nag Champa met houder, 3x Palo Santo, Salie smudge.
Edelstenen: Labradoriet, zwarte Toermalijn, Gouden Driehoek (Amethist, Rozenkwarts, Bergkristal)
En een chakra set, 7 edelstenen voor alle chakra's.
De uitbreiding kost €29,-
Wist je dat HSP-ers eerder in een burn-out terecht komen?
HSP met langdurige overprikkeling leidt vaak tot een burn-out. Dit is natuurlijk niet iets wat van de een op andere dag gebeurt. Maar een langdurig proces, je hebt immers niet geleerd hoe je om moet gaan met overprikkeling.
Nu is het goede moment om te leren hoe je jezelf energetisch kan afschermen, zodat je niet meer constant open staat voor gevoelens en emoties van anderen.
Het is nu het moment om goed voor jezelf te gaan zorgen!
HSP en overprikkeling
Ik ben al van kinds af aan hoog sensitief maar heb dat nooit kunnen plaatsen. En mijn ervaring is dat ik altijd ''open'' stond voor het aanvoelen van de energieën van anderen. Niet alleen energie, maar ook gevoelens en emoties.
Omdat ik zelf nog geen onderscheid kon maken tussen wat van mij is en wat van een ander is, nam ik alles over als mijn eigen ''waarheid'', mijn eigen gevoeld en eigen emotie.
Ook negatieve gevoelens van anderen over mij, nam ik over, wat zorgde voor een laag zelfbeeld.
Later kwam ik er door hulp van een coach achter dat ik dit kon aanvoelen en toen ik mezelf eenmaal ging inlezen in HSP was het een feest van herkenning.
Ja ik voel me ongemakkelijk op feestjes, of grote evenementen.
Ja ik ben snel overprikkeld als ik een dagje uit ga.
Ja ik kan na een gesprek met een bepaald persoon helemaal leeg aanvoelen, en somber.
Ja ik voel intenties aan van anderen en weet ook wanneer iemand tegen me staat te liegen.
De eerste stap voor mij was leren om mezelf energetisch af te kunnen sluiten. Zorgen voor bescherming van mijn eigen energie, en daarna leren wat van een ander is, en hoe ik hier mee om moet gaan.
Voor mij werkte de spirituele benadering het beste. Dus het werken met je energie, visualisaties en tools.
En dat is wat ik jullie ook wil gaan leren!
Ik heb deze cursus gemaakt omdat ik het afgelopen jaar tijdens healings merk ik dat mijn cliënten (bijna allemaal HSP) moeite hebben om zichzelf af te schermen. Zichzelf blokkeren op energetisch gebied en enorm veel klachten hebben die richting een burn-out gaan.
Daarom heb ik deze cursus gemaakt, om te delen wat ik heb geleerd in de afgelopen jaren. Want ook ik begon op een punt waar jullie je bevinden.
