Ben jij goed geaard?
Hooggevoeligen krijgen meer informatie binnen dan andere mensen en kunnen hierdoor overprikkeld raken. De informatie die ze binnenkrijgen wordt dan niet goed verwerkt en opgeslagen als stress.
Bewuste vormen van ontspanning en aarden kunnen een hooggevoelig persoon helpen met het verwerken van deze stress.
Door de vele dingen die ons tegenwoordig afleiden in de moderne samenleving hebben we vaak geen tijd meer om de informatie die we binnenkrijgen te verwerken.
We gaan dan “te hoog in onze energie zitten” en hebben een goede gronding nodig.
Voel je je bijvoorbeeld licht in je hoofd, of heb je geen connectie met je (onder)lichaam? Of kom je maar niet tot rust?
Hoe te aarden.
Nou de meest simpele manieren zijn; wandelen in de natuur, rondlopen op blote voeten of tuinieren. Daarnaast kan douchen fijn zijn.
Ook kunnen bepaalde edelstenen helpen bij het aarden. Mijn persoonlijke favorieten zijn boomagaat en zwarte toermalijn.
Speciaal om goed te kunnen aarden heb ik een oefening voor je opgenomen.
Het is een korte visualisatie oefening van 5 minuten.
Je beluisterd hem gratis hier onder het bericht.
#aarden #gronden #visualiseren #mediteren #contact #connectie #rust #oefening #balans #moederaarde #zelfzorg #selfcare #spiritueel #download #gratis #giveaway #cadeau
Wil je zelf aan de slag met meer van dit soort oefeningen? Check dan eens de online cursus Energetische Self-Care, daar kun je leren om jezelf af te schermen van energieën van anderen.
Meer gratis oefeningen en meditaties bekijken?