Journalling, oftewel in een dagboek schrijven.
Het klinkt zo puberaal, alsof je als kind schrijft ''Lief dagboek, vandaag had ik ruzie met die en die...".
Voor mij heeft het een nieuwe dimensie gekregen. Niet om dagelijks mijn dag op te schrijven, maar met vlagen heb ik behoefte om mijn gedachten op te schrijven. Gevoelens waar ik mee te maken heb, en uit wil zoeken waarom ik daar last van heb. Mijn visie op de toekomst, hoe zie ik het voor me en wat wil ik gaan doen?
Meestal ga ik schrijven als mijn hoofd overloopt met gedachten, en mijn gevoelens ''all over the place'' zijn. En dan begin ik met wat ik voel, en blijf schrijven, en vaak kom ik tijdens het schrijven al tot inzichten.
Het geeft me rust om het gesprek wat ik met mezelf heb in mijn hoofd, te noteren op papier. Ook om terug te kijken op processen waar je doorheen bent gegaan en wat je al hebt overwonnen.
Tijdens een spiritueel proces maak je ook zoveel dingen mee, en die zijn ook belangrijk om op te schrijven. Vaak vergeet je later weer wat je hebt meegemaakt en hoe dat voelde. Nu kun je het teruglezen en herbeleven.
Veel mensen schrijven ook hun dromen op, dat is ook goed om te doen direct wanneer je wakker wordt, dan is het nog vers in je hoofd. Doe je dit niet, is de kans groot dat je het een paar uur later weer vergeten bent.
Mijn huidige dagboek is behoorlijk volgeschreven tijdens een stilte retraite, wanneer je de hele dag in stilte bent, alleen met je eigen gedachten, dan is het zo fijn om daar mee bezig te zijn en dat op te schrijven. In die periode ben ik ook tot veel inzichten gekomen, en wat is het soms goed om dat terug te lezen.
Mijn ervaring met een stilte retraite lees je binnenkort!
Schrijven/journallen jullie ook?
Mooi boekje helpt ernorm trouwens 😀
Voor meer hulp in jouw spirituele ontwikkeling kijk eens verder op de website.
#schrijven #journallen #journalling #gedachten #inzichten #zelfreflectie #dagboek #ontwikkeling #zelfontwikkeling #mooiboekje #schrijfboek #opschrijven #zelfhulp #selfcare